مادة الكولاجين ..
الكولاجين هو البروتين الرئيسي في الأنسجة الضامة في العضلات والجلد والأربطة والغضاريفوالعظام والأنسجة، ويشكل نسبة كبيرة تصل إلى 25% من مجمل البروتينات في الثدييات وبعض الأحياء الأخرى. بروتينات الكولاجين لها تركيب ليفي طويل ووظيفتها تختلف عن البروتينات الكروية والأنزيمات الأخرى. تشكل الحزم المتينة لبروتينات الكولاجين مع بعض ما يعرف بـ"ألياف الكولاجين".
يقل انتاج الكولاجين في الجسم من بعد عمر 35 سنة لذلك ننصح بأخذه من مصادر خارجية
و هو المسؤل عن التشكل التجاعيد على البشرة و قلة مروتنها
يتوفر على منتجات صيدلانية عدة الحب و الكريم و الحقن فوائد الكولاجين
إمداد العظام والأظافر والشعر والجلد بالقوة والجمال
يساعد في تحسين أداء القلب.
التخفيف من أعراض هشاشة العظام.
المساعدة في شفاء الجروح.
مادة بروتينية تحافظ على صحة الجلد وحمايته من التجاعيد.
يساعد في فقدان الوزن.
يساعد بتحسين صحة الأسنان واللثة.
أعراض نقص مادة الكولاجين بالجسم
ألم بالمفاصل. الإصابة بهشاشة العظام بسن مبكرة. ظهور التجاعيد على البشرة. زيادة الترهل بالجسم. ضعف قدرة الجلد على التئام الجروح ونجديد الخلايا. شحوب بالبشرة وعدم التمتع ببشرة حيوية ونضرة.
مصادر مادة الكولاجين الخضار الحمراء: مثل البطاطا الحمراء والفلفل الأحمر الحلو، حيث إن هذه الخضروات تحتوي على مادة الليكوبين التي تعمل كمادة مضادة للأكسدة وتساعد في تنشيط وزيادة نسبة الكولاجين بالجسم مما يزيد من نضارة الجسم والجلد.
الأسماك : مثل التونة والسلمون، حيث إنه تحتوي على نسبة عالية من من الأوميجا 3 الذي يزيد من نسبة انتاج الكولاجين بالجسم، غير أنها تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين.
الخضروات ذات اللون الغامق : مثل السبانخ واللفت، حيث إنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج الذي يعمل على تحفيز الكولاجين بالجسم وزيادة نسبته التي تعمل على امداد الجسم بالفائدة.
الفاكهة التي تحتوي على اللون البرتقالي : مثل البرتقال والجزر والبطاطا الحلوة، حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يعمل على تجديد مادة الكولاجين بالجسم وبناء الخلايا التالفة به. التوت الأحمر : يساعد بزيادة نسبة الكولاجين بالجسم.
الحمضيات : مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت والبوملي، حيث إن هذه الفاكهة تزيد من انتاجالكولاجين بالجسم وتساعد على تقوية مناعة الجسم. الثوم : يعمل الثوم على زيادة نسبة الكولاجينبالجسم ويزيد من فاعليته بالجسم وهو من أقوى المواد التي تحتوي على الكولاجين.
الإبتساماتإخفاء