إستيقاظ الطفل المتكرر إثناء النوم ( نصائح و توصيات )
١- إن مصطلح ( النوم خلال الليل ) يعني نوم الطفل لمدة (٦-١٢ساعة) متواصلة خلال الليل بدون الحاجة للإستيقاظ طلباً للرضاعة .... بعض الرضع يستطيع النوم خلال الليل بعمر (٣أشهر) و البعض لا يستطيع ذلك لعمر (١٢شهر) و لكن (٧٠-٨٠٪) من الرضع يستطيع النوم خلال الليل بعمر (٦-٩أشهر).
٢- خلال الشهرين الأولين من العمر يحتاج الرضيع الى الرضاعة المستمرة أكثر من النوم ( رضعة كل ساعتين ) و يستطيع النوم بشكل متواصل لمدة لا تتجاوز (٣-٤ساعات) .
٣- أسباب إستيقاظ الطفل المتكرر إثناء النوم :
• الشعور بالجوع و طلباً للرضاعة.
• الشعور بعدم الراحة بسبب حرارة أو برودة الجو أو اللباس الضيق كتقميط الرضيع بشدة .
• المغص و الإضطرابات الهضمية.
• الشعور بالألم و الإنزعاج من التسنين.
• الضجيج و الخوف من الظلام.
• إصابة الرضيع بالزكام تؤدي الى إنسداد الأنف و بالتالي يصبح النوم غير مريح.
• إصابة الرضيع بأي مرض أو عدوى.
• للإطمئنان و بحثاً عن الأم.
٤- يجب البدء بتعليم الطفل روتين النوم باكراً بعمر (٦-٨أسابيع) و يتضمن (الحمام - تغيير الحفاض- لَبْس البيجاما- المساج- حكاية قصة ثم النوم ) على أن لا تتجاوز مدته ٣٠ دقيقة .
٥- تعليم الطفل إن النهار للعب و الليل للنوم بجعل النهار صاخباً باللعب و الغناء و الليل هادئاً و بالنسبة للرضع الصغار يتم تعليمهم بجعل الأم تتحدث أو تغني للطفل عند الرضاعة في النهار و تكون هادئة إثناء رضعات الليل .
٦- جعل أجواء الغرفة هادئة و خافتة الإضاءة خلال الليل بأكمله فإذا إستيقظ الطفل بأول الليل أو بآخره يكون بنفس الظروف .
٧- الرضاعة الجيدة بالنهار و زيادة المدة بين الرضعات بشكل تدريجي بعد الشهر الثالث من العمر لتصبح كل (٣-٤ ساعات) ثم كل (٤-٥ساعات) تساعد الطفل على النوم بهدوء ليلاً.
٨- تعتبر رضعة ما قبل النوم أهم رضعة لضمان النوم خلال الليل حيث تقوم الأم بإرضاع الطفل لمدة (٥دقائق) من الثدي الأول ثم ترضعه من الثدي الثاني لمدة (٥دقائق) ثم تحمله بشكل عمودي لمدة (٥-١٠دقائق) لتجشئته و تعود لإرضاعه لمدة (٥دقائق) أخرى من الثدي الأول ثم ترضعه من الثدي الثاني لمدة (٥دقائق) أيضاً لكون المواد الدسمة الموجودة بنهاية الرضاعة تساعد على الشبع و النوم و في حالات الرضاعة الإصطناعية يجب أن تكون الرضعة كافية و مشبعة للطفل .
٩- لا داعي لإرضاع الطفل أو حمله مباشرة إذا إستيقظ و بدء بالبكاء و التقلب عندها قومي بوضع يدك على الطفل بهدوء .
١٠- ممكن وضع شاشة مغطسة بحليب الأم بجانب رأس الطفل لأن شم رائحة الحليب تساعده على الإحساس بقرب الأم منه و بالتالي الأمان و الإطمئنان .
١١- إستخدام القماط أو غطاء النوم أو إعطاء اللهاية يساعد على نوم الطفل خلال الليل .
١٢- عدم إضافة الحبوب أو السيريلاك الى الحليب و إعطاءها للطفل قبل النوم لأن هذا قد يسبب المغص و الإضطرابات الهضمية للطفل .
١٣- عدم تغيير الحفاض بشكل روتيني ليلاً إلا اذا كان بحاجة الى التغيير و يتم التغيير بسرعة و يعاد الرضيع بعدها الى سريره .
١٤- تدريب الطفل على النوم في سريره بشكل باكر (٥-٦ أشهر) و يتم بالشكل التالي :
""" نضع الطفل في سريره وهو نعسان و لكن مستيقظ ثم نترك الغرفة فإذا بكى ننتظر (١-٣دقائق) ثم نعود إليه و نحاول تهدئته بالكلام معه و لكن بدون حمله و لمدة (٢-٣دقائق) ثم نترك الغرفة مرة أخرى و نعود بعد (٣-٥دقائق) و نستمر بالذهاب و العودة مع زيادة المدة بشكل تدريجي على أن لا تتجاوز ١٢ دقيقة."""
ومن الممكن إستخدام هذه الطريقة عند الأطفال المتعلقين بالنوم مع والديهم بنفس السرير.
الإبتساماتإخفاء