معلومات طبية سريعة تهمك !
● إن أمعاء الإنسان تستضيف عشرات الملايين من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة والتي تنتمي إلى أكثر من ألف نوعٍ من البكتيريا .
● عدد كبير من الأمراض مثل : سهولة الاصابة بالالتهابات ، السمنة ، التعب ، بعض انواع السرطانات ، عسر الهضم ، الإسهال المزمن ، مشاكل الكولون ، انتفاخ البطن ، بعض الأمراض العصبية وعدم الشعور بالراحة النفسية .. كلها تعود أو لها علاقة بتوازن البكتيريا داخل جسمك .
● إن المادة الوراثية لهذه الكائنات مجتمعةً تفوق بمئة مرة المادة الوراثيّة للإنسان .
● يعتبر توازن هذه البكتيريا المعوية هام جداً في المحافظة على الصحة العامة .
● تعطي هذه البكتيريا المفيدة للجسم بعض أنواع الفيتامينات وأيضا تنتج مواد تساعد في الحد من الأورام والسرطانات وفي تحسين مناعة الجسم .
● أي تغيّر في التكوين العام لهذه البكتيريا سوف يرتبط بمجموعةٍ من الاضطرابات الصحية والنفسية التي ستؤثر على حياة الشخص بشكل كبير حيث لها علاقة مع عدد كبير من الأمراض ( كما ذكرنا سابقا ) كسهولة الاصابة بالالتهابات ، التعب ، بعض انواع السرطانات ، عسر الهضم ، الإسهال المزمن ، السمنة ، انتفاخ البطن ، بعض الأمراض العصبية وعدم الشعور بالراحة النفسية .
...............
...............
● للحفاظ على توازن بكتيريا الأمعاء المفيدة يجب :
- عدم أخذ أدوية الالتهاب إلا عند الضرورة .
- التغذية الجيدة والمتنوعة .
- تناول الخضراوات والفواكه .
- الابتعاد عن التوتر النفسي قدر الإمكان .
- تناول منتجات الحليب والحبوب .
- التقليل من فترات السهر بالليل وتنظيم موعد النوم .
الإبتساماتإخفاء