هشاشة العظام osteoporosis
كتير منسمع عن هشاشة العظام وكتير منلاحظ بصيدلياتنا طلب لمثبتات الكلس وأدوية الفيتامينات والمعادن ... ولكون هشاشة العظام من الحالات المرضية الشائعة بعصرنا الحالي ... حبيت احكي عن هالحالة وخاصة انو الوقاية اساس لمنع الإصابة ...بتمنى الفائدة للجميع ..
..............................
..............................
هشاشة العظام osteoporosis
***************
• ويقصد به العظام المنخورة
• هو من الأمراض الشائعة ..تنشأ عادة على مدى عدة سنوات حتى تصبح العظام تدريجيا أكثر رقة وهشاشة وتصبح عرضة للكسر بأقل مجهود كالانحناء للامام او حتى السعال او رفع مكنسة كهربائية
• النساء أكثر عرضة للإصابة حيث يصيب النساء في منتصف الأربعينيات كما تصيب الكبار بالسن
• يسمى المرض الصامت حيث تنشأ على مدى عدة سنوات وتكون المراحل الأولى من ضعف الكتلة العظمية عديمة الأعراض او الآلام
• يعود سبب ضعف العظام في معظم الحالات إلى النقص في مستوى الكالسيوم والفوسفور وبعض المعادن الأخرى
• الأعراض المبدئية لضعف وضمور الكتلة العظمية تتضمن :
1-الام في الظهر وقد تكون حادةعند إصابة
الفقرات
2-فقدان الوزن مع الوقت مع انحناء القامة
3-حدوث كسور في الفقرات /مفاصل
الكتفين /حوض الفخذ /او عظام أخرى
وهذه أكثر العظام تعرضا للاصابة ...
وهذه أكثر المضاعفات لهشاشة العظام نتيجة السقوط
...........................................
الفئة المعرضة للخطر :
• النساء فوق 65
• النساء بعد انقطاع الطمث قبل سن الخمسين
• الرجال والنساء الذين يتلقون العلاج بالستيروئيدات (الكورتيزون )
• ذوي الوزن اقل من 50
• رجال فوق ال70 عاما
************
بالنسبة لهشاشة العظام الوقاية أهم من العلاج وخاصة لمنع ظهور المرض وذلك باتباع بعض الخطوات
1. ممارسة النشاط البدني المنتظم
2. استهلاك الكمية الكافية من الكالسيوم
3. استهلاك كميات كافية من فيتامين د حيث هو اساسي لامتصاص الكلس وتثبيته
اما الكلس الحصول على الحاجة اليومية من الوارد الغذائي في حال عدم كفايته يجب اللجوء إلى حبوب الكلس المتوفرة بالصيدليات
واما فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس سواء بالايدي او الأذرع لمدة 10 -155 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع ..وكذلك يمكن الحصول عليه من الوارد الغذائي او حبوب فيتامين د المتوفرة بالصيدليات
.....................
يتم تشخيص هشاشة العظام من خلال الطبيب المعالج بفحص الكثافة العظمية
حيث يتم الفحص باستخدام تقنية DEXAبالاشعة السينية المزدوجة
• تنصح المنظمة الأمريكية القومية لهشاشة العظام السيدات اللواتي لايتلقين علاج بالاستروجين بعد سن الأمل إلى التوجه و إجراء فحص الكثافة العظمية وكذلك بحال مرضى السكري نمط اول ومرضى الكبد والكلى وكذلك بحال التاريخ العائلي المرضي لهشاشة العظام
...............................
***************
• ويقصد به العظام المنخورة
• هو من الأمراض الشائعة ..تنشأ عادة على مدى عدة سنوات حتى تصبح العظام تدريجيا أكثر رقة وهشاشة وتصبح عرضة للكسر بأقل مجهود كالانحناء للامام او حتى السعال او رفع مكنسة كهربائية
• النساء أكثر عرضة للإصابة حيث يصيب النساء في منتصف الأربعينيات كما تصيب الكبار بالسن
• يسمى المرض الصامت حيث تنشأ على مدى عدة سنوات وتكون المراحل الأولى من ضعف الكتلة العظمية عديمة الأعراض او الآلام
• يعود سبب ضعف العظام في معظم الحالات إلى النقص في مستوى الكالسيوم والفوسفور وبعض المعادن الأخرى
• الأعراض المبدئية لضعف وضمور الكتلة العظمية تتضمن :
1-الام في الظهر وقد تكون حادةعند إصابة
الفقرات
2-فقدان الوزن مع الوقت مع انحناء القامة
3-حدوث كسور في الفقرات /مفاصل
الكتفين /حوض الفخذ /او عظام أخرى
وهذه أكثر العظام تعرضا للاصابة ...
وهذه أكثر المضاعفات لهشاشة العظام نتيجة السقوط
...........................................
الفئة المعرضة للخطر :
• النساء فوق 65
• النساء بعد انقطاع الطمث قبل سن الخمسين
• الرجال والنساء الذين يتلقون العلاج بالستيروئيدات (الكورتيزون )
• ذوي الوزن اقل من 50
• رجال فوق ال70 عاما
************
بالنسبة لهشاشة العظام الوقاية أهم من العلاج وخاصة لمنع ظهور المرض وذلك باتباع بعض الخطوات
1. ممارسة النشاط البدني المنتظم
2. استهلاك الكمية الكافية من الكالسيوم
3. استهلاك كميات كافية من فيتامين د حيث هو اساسي لامتصاص الكلس وتثبيته
اما الكلس الحصول على الحاجة اليومية من الوارد الغذائي في حال عدم كفايته يجب اللجوء إلى حبوب الكلس المتوفرة بالصيدليات
واما فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس سواء بالايدي او الأذرع لمدة 10 -155 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع ..وكذلك يمكن الحصول عليه من الوارد الغذائي او حبوب فيتامين د المتوفرة بالصيدليات
.....................
يتم تشخيص هشاشة العظام من خلال الطبيب المعالج بفحص الكثافة العظمية
حيث يتم الفحص باستخدام تقنية DEXAبالاشعة السينية المزدوجة
• تنصح المنظمة الأمريكية القومية لهشاشة العظام السيدات اللواتي لايتلقين علاج بالاستروجين بعد سن الأمل إلى التوجه و إجراء فحص الكثافة العظمية وكذلك بحال مرضى السكري نمط اول ومرضى الكبد والكلى وكذلك بحال التاريخ العائلي المرضي لهشاشة العظام
...............................
علاج هشاشة العظام :
يتم تحديد العلاج بأشراف الطبيب المعالج ويتم انتقاء العلاج المناسب حسب الحالة ويتضمن :
• العلاج الهرموني
• العلاجات الغير دوائية :حيث أثبتت فعالية كبيرة في تخفيف حدة الألم بشكل ملحوظ وتساعد في تحسين ثبات قوام الجسم وتقليل خطر الإصابة جراء السقوط ..حيث تعتمد على نوع من المشدات للظهر يسمى spinal حيث يقوم بدعم الظهر وتركيز ثقل الجسم في الجزء السفلي من العمود الفقري ... بالإضافة للتمارين الرياضية المعتمدة على شد الظهر
• العلاج الدوائي:
1-حبوب الكلس
2-مثبتات الكلس (البسفوسفونات )
وهي أدوية تقلل من تكسر العظام وتستخدم لمنع وعلاج هشاشة العظام
ويجب اتباع التعليمات الأساسية في تناولها :
حيث تؤخذ في الصباح الباكر على معدة فارغة مع كأس ماء كبير وتجنب الاستلقاء لمدة نصف ساعة على الاقل وعدم تناول الطعام لبعد ساعة على الاقل وذلك للتقليل من التأثيرات الجانبية (تقرح المري واضطرابات بالمعدة )
وإدراك الحالة بعد الأصابة هي أهم وسيلة للعلاج والالتزام بالعلاج والنظام الغذائي
يتم تحديد العلاج بأشراف الطبيب المعالج ويتم انتقاء العلاج المناسب حسب الحالة ويتضمن :
• العلاج الهرموني
• العلاجات الغير دوائية :حيث أثبتت فعالية كبيرة في تخفيف حدة الألم بشكل ملحوظ وتساعد في تحسين ثبات قوام الجسم وتقليل خطر الإصابة جراء السقوط ..حيث تعتمد على نوع من المشدات للظهر يسمى spinal حيث يقوم بدعم الظهر وتركيز ثقل الجسم في الجزء السفلي من العمود الفقري ... بالإضافة للتمارين الرياضية المعتمدة على شد الظهر
• العلاج الدوائي:
1-حبوب الكلس
2-مثبتات الكلس (البسفوسفونات )
وهي أدوية تقلل من تكسر العظام وتستخدم لمنع وعلاج هشاشة العظام
ويجب اتباع التعليمات الأساسية في تناولها :
حيث تؤخذ في الصباح الباكر على معدة فارغة مع كأس ماء كبير وتجنب الاستلقاء لمدة نصف ساعة على الاقل وعدم تناول الطعام لبعد ساعة على الاقل وذلك للتقليل من التأثيرات الجانبية (تقرح المري واضطرابات بالمعدة )
وإدراك الحالة بعد الأصابة هي أهم وسيلة للعلاج والالتزام بالعلاج والنظام الغذائي
وأخيرا مهما كان عمركم لم يفت الاوان بعد للبدء ،حيث تقوية العظام خلال مرحلة الطفولة والمراهقة افضل دفاع ضد هشاشة العظام في الوقت الاحق..والكشف المبكر خير علاج ..
الإبتساماتإخفاء