هل تستطيع الأم المرضع الصيام في رمضان ؟
١- كثيراً ما يسأل علماء الدين هذا السؤال ( هل يجوز إفطار المرضع ؟ ) و هنا نحن أمام حالتين :
الأولى :
أن لا تتأثر المرضع بالصيام ، فلا يشق عليها الصيام ولا يُخشى منه على ولدها ، فيجب عليها الصيام ، ولا يجوز لها أن تفطر .
الثانية :
أن تخاف على نفسها أو ولدها من الصيام ويشق عليها ، فلها أن تفطر وعليها أن تقضي الأيام التي أفطرتها .
٢٢- إن إرضاع الأم الصائمة لطفلها لا يؤذي الطفل أبداً لأن جسم الأم يستطيع أن يتحمل الصيام لفترات طويلة قبل أن تبدأ التغيرات بالظهور على الحليب .
٣٣- تحتفظ النساء المرضعات بالقدرة على إنتاج الحليب الكافي خلال فترة الصيام، لكن قد تنخفض نسبة الدهون و بعض الشوارد كالبوتاسيوم و الزنك في الحليب مما يؤدي الى عدم شبع الطفل و طلبه المزيد من الحليب و الرضاعة مما قد يسبب التعب و الإرهاق للأم .
٤٤- قد يعاني الطفل الذي يرضع من حليب الأم الصائمة من تغير في لون البراز ( أخضر ) مع قلة في التبول و عدم كسب أو نقص الوزن و البكاء المستمر وإن ظهور مثل هذه الأعراض بسبب نقص الحليب عند الأم و عليه يجب أن تفطر و لا تصوم .
٥٥- إذا عانت الأم المرضع من الصداع أو الدوار أو التعب و العطش الشديد فالأفضل أن تفطر و لا تصوم .
٦٦- يجب على المرضع شرب كميات كبيرة من السوائل ( الماء و العصائر ) بين الإفطار و السحور ( ١٠-١٢كوب ) لتعويض النقص الحاصل بسبب الصيام .
٧٧- الإكثار من المكسرات مثل الجوز و اللوز الغنية بالدهون و التي تعمل على زيادة إدرار الحليب مع الاهتمام بتنويع الطعاو و زيادته لان الام المرضع تحتاج الى حوالي ٥٠٠ كيلو كالوري اعلى من حاجتها اليومية ..
٨- إحرصي على تناول ثلاث حصص من الحليب و مشتقاته بين الإفطار و السحور .
٩٩- حاولي الإسترخاء و الهدوء قدر الإمكان .
الإبتساماتإخفاء