كيفية الحفاظ على الكلي... يرجى اتباع هذه النصائح
تعتبر الكلي من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان التي تلعب دور كبير فى حفظ توازن الجسم من الماء و الأملاح و بالإضافة إلى الحفاظ على نسبة الهيموجلوبين و الكالسيوم و الفوسفور و غيرها من الأدوار الهامة...و تعتبر امراض الكلي من أكثر الأمراض انتشارا لأنها لا تنتج عن اضطرابات في الكلي و حسب بل إن هناك امراض كثيرة مزمنة تؤثر على الكلي مثل السكر و الضغط و الذئبة الحمراء و كذلك أدوية مثل المسكنات و غيره...و أعراض امراض الكلي قد تكون صامتة في بداية المرض و لا يكتشفها المريض الا صدفة...لذلك وجب التوعية بكيفية الحفاظ على الكلي حتى ننعم بحياة صحية آمنة...بداية يجب شرب سوائل بكمية كافية خصوصا ايام الصيف لتجنب الجفاف و بالأخص في الناس الذين تقتضي طبيعة عملهم التعرض للشمس أو الحرارة العالية مثل الأفران مثلا....لذلك انصح بشرب على الاقل 2 لتر مياه يوميا طبعا لمن لا يوجد لديهم مشكلة من اكثار شرب السوائل كمرضي القلب مثلا....ثانيا أنصح كل من يعاني من أمراض مزمنة مثل السكر أو الضغط بمتابعة وظائف الكلي كل 3 أو 6 أشهر..لكن إذا كان هناك قصور كلوي يحبذ المتابعة على فترات أقل...ثالثا ينصح بتجنب أخذ أدوية بدون استشارة الطبيب و خصوصا المضادات الحيوية أو الإفراط في المسكنات...رابعا الالتزام بالاكل الصحي من خضار و فاكهة و تجنب أو تقليل السموم البيضاء و هي الملح و السكر و الدقيق...خامسا...متابعة العلاج لذوي الأمراض المزمنة مثل الضغط و السكر و التأكد من أن العلاج يتناسب مع المريض لأن كل مريض له ظروف خاصة تقتضي أنواعا معينة من العلاج...سادسا تجنب اخذ أدوية و أعشاب الإعلانات مثل أعشاب التخسيس أو الشعر و خلافه لأن هذه الأعشاب لم تخضع للتجارب الطبية لإثبات مدى فائدتها أو مضارها و لم تحصل على موافقة منظمة الدواء و الغذاء العالمية و هذه الأعشاب لها أضرار كبيرة ليس على الكلي فحسب بل على الكبد أيضا....سابعا يجب أن تكون على دراية و وعي بأي تغير صحي يطرأ عليك لأن تشخيص اي مرض في البداية يجعل علاجه سهل جدا و نتجنب المضاعفات لذلك لا تهمل في صحتك و استشير الطبيب فورا عند ظهور أي أعراض غريبة لديك مثل تورم القدمين مثلا او تغيير لون أو كمية البول على سبيل المثال....ثامناً يجب التقليل من شرب المياه الغازية و عدم الافراط في شربها لما لها من آثار جانبية على الضغط و السكر و العظام و بالتالي الكلي....تاسعا يجب أن تكون على علم بأن هناك امراض شائعة عندنا في مجتمعنا تؤثر على الكلي مثل التهاب الكبدي بفيروس سي لأن هذا الفيروس له تأثير مباشر أيضا على الكلي....لذلك إذا كنت مريض كبد فمتابعة وظائف الكلي يجب أن تكون بانتظام....عاشرا...نظرا للتقدم العلمي الذي نعيش فيه لذلك انصح كل سيدة حامل بأن تقوم بعمل السونار رباعي الأبعاد لأنه فعلا قد يشخص مشاكل أو عيوب خلقية بالكلي يمكن التعامل معها فور ولادة الجنين و بالتالي نقيه من مشاكل الكلي...احدي عشر....احذروا النزلات المعوية المصحوبة باسهال أو قئ و خصوصا في كبار السن أو الاطفال لأنها قد تؤدي إلى الجفاف مما يؤثر على وظائف الكلي لذلك يجب معالجتها فورا و تعويض السوائل المفقودة اولا بأول حتى عن طريق الوريد و المحاليل إذا لزم الأمر.....أثنى عشر....اذا كنت من أسرة تعاني من أمراض وراثية بالكلي على سبيل المثال تكيسات الكلي لذلك يجب أن تطمئن على باقي أفراد العائلة بالتحاليل و الاشعة المناسبة التي يحددها الطبيب حتى إذا وجد المرض في أي فرد من أفراد الأسرة يتم المتابعة و العلاج....ثلاثة عشر....بالنسبة للسيدات الحوامل يجب المتابعة الدورية أثناء الحمل لأن هناك بعض الأمراض في الحمل مثل تسمم الحمل مثلا قد تؤثر على الكلي للأم....و خصوصا اذا كانت الأم تعاني من أمراض مزمنة مثل الضغط أو السكر و خلافه....لذلك الوقاية و التشخيص المبكر و المتابعة و العلاج المناسب هي ما نسعى إليه جميعا.....من أجل حياة صحية آمنة.....
الإبتساماتإخفاء